用溫水沖GG！　醫師認證：「3種洗澡法」床上超勇猛

新聞報導: https://health.ettoday.net/news/1060015
男性的下體受不了高溫的刺激，所以洗澡水溫最好別太高。（示意圖／記者李佳蓉攝）

生活中心／綜合報導

現代上班族每天最奢望的就是下班後能回家洗個舒爽的熱水澡，一甩整天的工作壓力，而這不僅是最基本的清潔方式，對性生活也產生大大的影響。對此《生命時報》採訪北京大學第三醫院男科中心主任姜輝，他要提醒大家，洗澡放鬆身心，愛愛前洗熱水澡有助恢復體溫增加肌膚敏感度；此外，夫妻共浴也是很好的前戲。

不過要小心！姜輝也提到一些錯誤的洗澡方式可能對性功能造成負面影響，像是長時間泡熱水澡會損害前列腺。而他也提出3個能提升男人性功能的洗澡法，不妨試試吧。

1.洗澡時水溫最好別超過38℃，盡量採淋浴
男性用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，能增加局部血液循環，使睪丸和陰莖的疲憊感獲得舒緩，有利於勃起。而大腿內側的腹股溝也要適當的用溫水刺激，同時用兩根手指從上而下的按摩，可增加對性器的養護。

2.溫水刺激重要穴位
在男人的下腹部有些重要的穴位，像是關元穴、氣海穴等，用溫水稍加刺激有助性功能的提升。

3.以冷熱水交替洗浴
姜輝說，這種古老的洗浴方法能也能幫助男性勃起。而具體做法為：先以溫水沖全身，等到全身溫熱後，接著再用較低溫的水沖洗會陰、陰莖、陰囊，收縮後再調高水溫，如此反覆3∼5次即可結束。如果能堅持，可使男性精力充沛、性功能增強還能減緩疲勞感，但別逞強。也要提醒首次試水溫者千萬別過冷過熱，要懂得循序漸進，同時注意預防感冒。

姜輝提醒，完事後男性不宜馬上起身洗澡，因為嘿咻時的強烈刺激，讓男性體內會釋放大量催乳激素，導致全身放鬆又嗜睡，此時如果起身洗澡恐怕容易引起身體疲勞，會出現頭暈、噁心等症狀。所以不如趁此時在床上多休息半小時，和女伴溫存一下。