《健康警訊》快速減肥 小心健康亮紅燈

《健康警訊》快速減肥 小心健康亮紅燈
更新日期:2007/07/30 09:48 記者:【張翠芬卅台北報導】

近來減肥的醫療糾紛層出不窮，尤其標榜快速減肥的的誇大不實，以及減肥藥中含有禁藥的成分，使得減肥不僅減不成，反而賠上身體健康。台北市立聯合醫院和平院區藥劑師林美俐說，正確的減肥速度是一星期減0.5∼1公斤，若是減肥速度過快，小心身體健康亮紅燈。

林美俐說，快速減肥會導致身體健康六大危機：

1.溜溜球症候群：快速減肥讓人在短時間內瘦下5∼10公斤，但減輕的體重很容易再胖回來，體重忽輕忽重，就像溜溜球一樣。

2.代謝率下降：快速減肥者，代謝率會降低。因為代謝率下降，相對會造成攝取過多熱量，這些過多的熱量就是復胖的來源。

3.抵抗力減弱：由於快速減肥多為營養不均衡或營養素攝取不足，以致體力變差，抵抗力減弱。

4.月經不規律：短時間內體重快速下降，對女性而言，最常造成的是月經週期混亂、不規則，嚴重者會無月經。

5.掉髮、皮膚變差：營養素攝取不足，新陳代謝失常，嚴重會引起掉髮、髮色枯黃、髮質乾燥等，而皮膚也會變粗糙、易長痘痘。

6.器官功能失調：因熱量及營養素攝取不足，加上身體水份大量流失，肌肉蛋白質分解，易造成肝、腎、腸胃功能失調。

林美俐說，運動並控制飲食，且能持之以恆，才是最好的減肥方法。民眾千萬別輕信坊間的瘦身廣告，大眾若有疑慮可透過衛生署的檢舉管道反映，信箱：[email protected]、[email protected]，電話：0800-058828，瘦身美容消費糾紛專線（02）23210151轉362。