1. 前進式
男方跪在床上，女方則躺臥雙腳擘大伸直撐起下身至男性腰部，男方亦要以雙手扶
女方腰部以助支撐
此法優點：女方提起身體使陰道與陰莖保持相近角度，使之容易進入。
此法缺點：女方腰部不能承受太耐時間
難 度：★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★
2. 蝸牛式
方躺在床上，雙腳屈曲抱胸前好似蝸牛一樣。男方跪後面，向前進攻。
此法優點：這個姿勢容易接觸到女性Ｇ點
此法缺點：女方好容易腳痺
難 度：★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★ ★
3. 小販式
男方跪在地上。女方趴在地上，雙手以９０度屈曲撐住地下，雙腳凌空提起夾住男
方腰部，男方亦要扶住女方臀部以便進行性交。
此法優點：如果想減肥，做這個動作包你一定減到。
此法缺點：小心用錯力，好容易扭傷肩膊同腰骨。
難 度：★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★
4. 投降式
女方伏床上，雙手好似做掌上壓著撐住地面，男方伏女方背上。
此法優點：女方好似投降，完全受男方控制，為男方增添不少英雄感。
此法缺點：男方ｈｉｇｈ，女方好像被人強姦
難 度：★
浪漫度：★
快感度：★ ★
5. 側身投入式
女方向右側臥，右腳伸直，左腳屈起，男方跪女方兩隻腳之間。
此法優點：能夠見到女性身材的曲線
此法缺點：女性稍會不舒服，因為要雙腳張得好開先可以夠順利男方進入。
難 度：★ ★
浪漫度：★ ★ ★
快感度：★ ★
6. 兩膝屈起式
女方平臥，雙腳向上屈起並盡量擘開。男方從上面壓下，利用中間空隙將陰莖插入
對方陰道。
此法優點：這種招式容易做，又省力，最適合初用。雙方可以面對面，情到濃時會
好似鬼附身。
此法缺點：同其他男上女下招式一樣，用得多會變得好悶。
難 度：★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★
7. 橫豎熊貓式
女方平臥，用枕頭墊高臀部，雙腳可舉起纏住愛侶腰部。男方則從上壓下，前後移
動交歡。
此法優點：由於女方雙腳緊扣對方，故倆人非常親密同溫馨。倆人可以用接吻同愛
撫增加性趣。
此法缺點：女方雙腳如果扣得太緊，會影響到對方移動。
難 度：★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★ ★
8. 箍頸式
女方平臥床上，雙腳屈舉，然後放在愛侶之膊頭上。男方抱住對方的屁股，下體緊
貼進行交歡。
此法優點：女方下體可以盡露，而男方亦可盡量插入，產生強烈快感。男方可以撫
摸對方大腿內側，令人有額外興奮。
此法缺點：女方太肥或脊骨太硬都好難做這種動作！如果交歡過程太過激烈，女方
雙腳會容易整傷對方條頸。
難 度：★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★ ★
9. 直角式
男方側身躺在床上，下身向上卷高，使陽具移前。 女方平床，雙腳舉高至接近男方
腰部。男方由下就位插入交歡。
此法優點：男方可愛撫伴侶的乳房、陰蒂同後庭，產生不同程度的刺激，正！。
此法缺點：交合位置較難掌握，如果要有好的反應，就一定要同愛侶練習多幾次。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★
10. 箭頭式
女方平躺在床上，雙腳盡量叉開。男方在上，自然咁將身體緊貼女方交歡。
此法優點：女方下體可以盡露，而男方亦可盡量插入，產生強烈快感。男方可以撫
摸對方大腿內側，令人有額外的興奮。
此法缺點：女方太肥或脊骨太硬都好難做這種動作！ 如果交歡過程太過激烈，女方
雙腳會容易整傷對方條頸。
難 度：★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★ ★
11. 腎部橫交式 / 十字式
女方躺平，男方呈直角同女方交合。
此法優點：女方下體可以盡露，而男方亦可盡量插入，產生強烈快感。男方可以撫
摸對方大腿內側，令人有額外的興奮
此法缺點：女方太肥或脊骨太硬都好難做這種動作！如果交歡過程太過激烈，女方
雙腳會容易整傷對方條頸
難 度：★ ★
浪漫度：★
快感度：★ ★ ★
12. 基本式
這個是最傳統的性交體位法：男上女下，由男性採取主動。
此法優點：容易就位。因見到對方，過程極度浪漫。切合男女心理素求：即男做主
動，女做被動 - 這種方法可增加受孕機會。
此法缺點：多用這種招式會令性交變得單調。男性較易疲累。男女或者未能同步到
達高潮。
難 度：★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★ ★
13. 股股滑滑式
男女雙方側臥，女方在前男方在後，女方雙腳屈膝彎後，一腳屈到男方背部，另一
腳則被男方雙腳夾，一手可托頭支撐。
此法優點：男方可上下其手，一手可向前撫摸女方胸部，一手可撫摸女方滑滑的屁
股。
此法缺點：不可看到對方面容，減少浪漫度。
難 度：★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★
14. 百合鎖式
男女方側身臥。男方將其中一隻腳伸直，女方則屈起雙滕向後夾，而男方另一隻腳
則屈膝提起跨過女方大腿而進行。
此法優點：有緊緊相扣的感覺，有如血脈相連。
此法缺點：要花好多時間於擺位方面，有礙性趣。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★ ★ ★
快感度：★
15. 前推後湧式
女方躺下，雙腳屈曲微微提起，男方則相反方向四腳爬爬，上身被女方雙腿夾，下
身則擘開雙腳夾女方上身，以進行交合。
此法優點：一般男上女下，主要出力的都系男方，這個動作就冇此問題，雙方都需
要出力氣，互相幫助同配合。
此法缺點：陰莖及陰道角度難配合，進行時容易滑出。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★
16. 奴隸式
女方跪床上，雙手向前趴。男方則在女方後面屈膝仰臥而坐，雙腳放在女方腰部。
此法優點：此動作容易接觸女性Ｇ點，使女性更加快獲得高潮。
此法缺點：大家不能觀賞對方亨受表情。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★
快感度：★ ★
17. 後進式
男女雙方打側，女方雙腿稍為屈曲，男方挺直身從女方後面，向前進攻。
此法優點：可籍此撫摸女方臀部。
此法缺點：陽具太小或屁股太大女性會有機會做不到這個動作。
難 度：★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★
18. 金魚式
大致上同六、九式差不多，都屬一口淫招式。雙方側身臥在床上，頭向相反方向，
男方將雙腳放於女方頭後，女方此時可替男方手淫或口交。
此法優點：可亨受愛撫同口交樂趣。
此法缺點：女性不太接受口交。
難 度：★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★
19. 搖籃式
雙方對坐，互相用雙腳圍繞對方的腰，雙手放於胸前，向前向後輕搖。
此法優點：可亨受愛撫同口交樂趣。
此法缺點：就位比較困難。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★ ★ ★
快感度：★ ★
20. 拜堂式
雙方面對面跪企，互相擁抱地進行。
此法優點：動作簡單，不會做不到。
此法缺點：太簡單乏味。
難 度：★
浪漫度：★ ★
快感度：★
21. 搖搖板式
雙方互跪，雙手向後成９０度向地屈下。
此法優點：大家看不到大家表情，就算真情流露都不怕尷尬。
此法缺點：做得太耐會容易腳痺。
難 度：★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★
22. 對頭式
女方平臥，雙腳擘開，用手撐起上身。男方以反方向平臥，右腳撐起下體，左腳屈
跪，微側身體與女方交合。
此法優點：這招的難度頗高，雙方需要好合作先可以成事。但如果能夠做到，雙方
將會有好大滿足感。女方陰部上露，可增加陰莖對陰蒂刺激。
此法缺點：由於難度過高，加上需要雙方好多力氣，所以好容易令人半途而廢。患
有腰痛人士一定試不得。如果用力不當，好容易會整傷陰莖。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★
快感度：★ ★
23. 死結式
男女面對面側身躺床上，女方一腳叉開放在對方腰後；男方將一腳向前屈舉，直至
陰莖可以插入對方下體。
此法優點：男女可以互相纏繞，增加溫馨浪漫氣氛。左右腳交替高舉，可產生不同
的興奮感覺。
此法缺點：如果其中一方體型較胖，纏繞起來雙方都很辛苦，莫講話要做愛啦！
難 度：★
浪漫度：★ ★ ★
快感度：★ ★
24. 兩頭蛇式
女上男下，雙方朝相反方向平躺在床上。雙方可以手拉手，藉此加強兩人的緊貼感
，同時亦能確保性交動作不會移位。
此法優點：這招最好用刺激女性的Ｇ點，令她「神奇按鈕」得到前所未有興奮。
此法缺點：預備這招時候，女方一定要好小心，尤其是由坐姿變躺姿時候。頂到底
都到底啦，，很容易損傷她！
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★
25. 自由操式
雙方先將腳擘開，面向對方而坐。女方一腳高舉，由男方用手托住。男方將陰莖從
女方空隙插入交歡。
此法優點：可以見到雙方表情。這種姿勢能夠引起大家強烈性慾。
此法缺點：這種姿勢需要用頗多體力，而且交合過程較難掌握。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★ ★ ★
快感度：★ ★ ★
26. 背抱式
兩人側身躺在床上，男方從後緊抱女方。女方一腳微微向前伸，方便對方陰莖從後
插入。
此法優點：由於雙方身體極之緊貼，所以極之溫馨浪漫。男方可以撫摸對方胸部，
性興奮之餘有另一種享受。
此法缺點：男方看不見愛侶高潮時樣，真是美中不足。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★ ★
27. 磨磨擦擦式
男方伸直躺在床上，女方則打則身擘大雙腳坐在男方上面進行性交，雙手放後以支
撐及平衡身體。
此法優點：男方可以用手愛撫到女方的陰蒂，增加興奮度。
此法缺點：女方如果衝動得太犀利，好容易整傷男方陰莖。
難 度：★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★ ★
28. 早操式
男方躺臥在床上，雙腳屈曲。女方跨大雙腳坐在男方上，右腳向後伸直至男方右肩
。
此法優點：男方的陽具可徹底地進入女方陰道，不易甩掉。
此法缺點：女方如果太重好容易壓傷男方。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★ ★
29. 正宗女上男下式
男方平直床上，女方分開雙腳騎男方上面。
此法優點：一般女上男下招式，人人都應該識得做。
此法缺點：女方搖時候要識得就位，否則很容易親男方下體。
難 度：★
浪漫度：★
快感度：★ ★ ★
30. 打式
男方挺直身躺臥床上，女方背向男方將兩腳跨騎於男方兩腿上，上身向前傾令男性
陰莖容易滑進陰道。
此法優點：有現場跑馬感覺。
此法缺點：女方氣力始終比男方小。
難 度：★ ★
浪漫度：★
快感度：★ ★
31. 鉸剪式
男方伸直腳床上，女方在另外一端大字型躺在男方身上。
此法優點：女方可主導節奏。
此法缺點：看不到對方享受個樣。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★
快感度：★
32. 轉體式
男方雙腳平放在床，女方騎在男方上面，雙腳伸向前，身體向後微傾，雙手直撐男
方雙腳以作平衡，女方身體上下前後移動，讓陰莖可刺激陰道。
此法優點：女方可採取自動，中意點哪就點哪，以增加高潮。男方可不到女方姣樣。
此法缺點：女性如果不是用力或太大力衝動，很容易親男方子孫根。
難 度：★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★ ★
33. 摸屁股式
女上男下成45度角，下體就位交合。
此法優點：男方可以愛撫對方背部、臀部同乳房，過足手癮。
此法缺點：女方完全處於一個被動狀態，有時都幾悶。做愛時要小心用力，如果不是
，陰莖會好易滑出，破壞浪漫氣氛。雙方不是望到對方。
難 度：★ ★
浪漫度：★
快感度：★
34. 一開三式
男方平躺，女方在上。男方雙腳放愛侶背部、腰部或夾住她臀部兩側都可。男方亦可
用手加強女方活動頻率，增加快感。
此法優點：女方會較為省力。男方可以控制陰莖進入女方身體次數同深度。做愛途中
，方便轉換姿勢。
此法缺點：如果女方體型太過魁梧，那個男生會很慘！
難 度：★
浪漫度：★
快感度：★ ★
35. 女夾腳式
同直筆甩式相似，男方雙腳伸直夾緊，平躺床上；女方上面施壓，雙腳分開放男方腳
邊，前後移動交歡。
此法優點：男女雙方有一種強勁肌膚緊貼感。男方可以撫摸女方乳房，比女方多重性
刺激。
此法缺點：女方的體力消耗頗大。對於身型肥胖人講，這種方式較為困難。
難 度：★ ★
浪漫度：★ ★ ★
快感度：★
36. 觀音坐蓮
男方仰臥，女方坐上面採取主動。
此法優點：這多招式之中，這招是女生最覺得興奮。性交時間可以延長。男方可以毅
力。女方動作可比男方極大觀感刺激。
此法缺點：女性需要消耗大量體力。因不能夠親吻對方，所以不算得好浪漫。女方或
會覺得尷尬
難 度：★
浪漫度：★
快感度：★ ★ ★
37. 本末倒置式
女方側身躺在桌上，雙手撐住桌子，雙腳則微微張開，男方企在桌旁以進行性交。
此法優點：女方下身只有臀部支撐，進行時可增加搖擺感。
此法缺點：要找一張高度適中的桌子進行，否則男方要就會覺得好辛苦。
難 度：★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★
38. saltimbanco 式
男方企直，女方雙腳勾住支撐物，上身向前彎起，做成９０度角，雙手則扶住男方
雙臂。
此法優點：非一般插入方式，進入角度與一般背插式不同，有另外一番風味。
此法缺點：姿勢難度其高，非一般人可以做到。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★
快感度：★ ★
39. 倒立口交式
女方倒立，男方則企直扶住女方雙腳以進行口交。
此法優點：有別一般普通的口交花式，增添不少刺激感。
此法缺點：女方如果倒立得太耐，好容易不支倒地。
難 度：★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★
40. 體操式
雙方站立，女方將其中一隻腳向後擺成９０度角男方則位在女方後面。此時男方需
要扶住女方雙手以作平衡。
此法優點：動作優美，令做愛時增添不少浪漫。
此法缺點：女方需要有相當功架才可做到此動作。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★ ★ ★
快感度：★
41. 點心車式
女方躺在床上。男方打直，提起女方雙腳並將之分開，自己則跨在中間
此法優點：女方被倒吊中進行，非常地刺激。
此法缺點：不能做得太耐，否則女方容易腦充血。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★
快感度：★ ★
42. 單槓式
先扶兩條高低槓，女方雙手捉住高槓，雙腳勾住低槓，男方企直在女方前面以便進
入。
此法優點：男方做到可扶住槓，以便借力。
此法缺點：事前準備功夫太多，不可以的話做別做。
難 度：★ ★
浪漫度：★ ★ ★
快感度：★ ★
43. 跳 Over 式
女方站立、彎低身雙手撐地，男女則站在女方背後進行。
此法優點：男方會做得比其他動作輕鬆。
此法缺點：雙方高度不可離太遠，如果不繫好難配合。
難 度：★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★
44. 大巴式
男方企直，女方坐在矮櫃上面，雙手扶住櫃邊，雙腳則放在男方相臂上。
此法優點：姿勢簡單，雙方都做得舒服。
此法缺點：做得太耐，女方好容易會腳痺。
難 度：★
浪漫度：★
快感度：★ ★ ★
45. 一馬當先式
雙方站立，面對面。女方向天提起其中一隻腳，撐牆做出類似一字馬的動作，男方
身體微曲以扶助女方。
此法優點：男方可將陰莖更深入女方的下體。
此法缺點：女方必定要有功夫底子。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★
快感度：★ ★ ★
46. 巴黎鐵塔反轉再反轉式
男方企直，女方倒立將雙腳掛在男方膊頭上。
此法優點：男方可清楚看到女方下陰，從而增加情慾。
此法缺點：女方很容易腦沖血。
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★
快感度：★ ★ ★
47. 後浪推前浪式
男方站直，用手扶住女方臀部。女方背住愛侶，上身伏下向前彎，雙手可以靠在一
張桌上。男方則從後插入交歡。
此法優點：這招方便刺激女性Ｇ點，令她容易達至高潮。 男方可以欣賞愛侶臀部，
增加自己性快感。
此法缺點：這招亦受雙方體型所影響。如果彼此高度過於懸殊，咁男方就要長期屈
曲身體，做起愛上來就會好辛苦啦！
難 度：★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★
48. 站立式
男方站直，雙手托住女方臀部，將女方抱起。女方則用雙腳夾住對方腰部，下體緊
貼男方，互相就位交歡。
此法優點：男方可以抱住女方周圍走，因應不同地方而轉換做愛方式。女方用力夾
住對方表情，會比男性好大觀感刺激。
此法缺點：托住個人不同托住部位，時間長，站的會變得好慘！再講呀，這招不適
合肥胖人採用，原因自己想啦！
難 度：★ ★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★
49. 托大腳式
女方平躺較高位置，例如高床；男方則站她前面。女方雙腳擘開夾住男方腰部。雙
方就位交歡。
此法優點：男方可從高處「掃瞄」伴侶上身，增加視覺上刺激。
此法缺點：男方需要用手托住女方雙腳，否則對方會極之疲倦。若男方用力不當，
女方會容易撞倒頭頂物件，例如床板等。
難 度：★ ★
浪漫度：★
快感度：★ ★
50. 企硬式
男女相對站立交歡，女方一腳舉高，由男方用手托住。
此法優點：節省空間。方便倆人情到濃時，即興使用。方舉高腳可增加性刺激感覺
。
此法缺點：女方長時間高舉一腳，容易疲倦。若女方太矮，則需要物件輔助墊高身
體。若雙方高度接近，則男方需要經常屈膝就位，造成肌肉疲勞。
難 度：★ ★
浪漫度：★ ★
快感度：★ ★ ★